怎样选择酸奶,喝哪种酸奶更健康

作者:幽居客 来源:优惠风暴网 发表:2019-02-22 我要点评 作者ID:3

大家都知道酸奶是一种健康营养的食物,每天摄取一定量的酸奶,不仅可以促进钙的摄入量,强化骨骼,还能补充优质蛋白质,促进肌肤鲜活美白,简直就是女生们必选的美容补...

大家都知道酸奶是一种健康营养的食物,每天摄取一定量的酸奶,不仅可以促进钙的摄入量,强化骨骼,还能补充优质蛋白质,促进肌肤鲜活美白,简直就是女生们必选的美容补之一。

怎样选择酸奶,喝哪种酸奶更健康

说了酸奶这么多的益处,那大家知道怎么在琳琅满目的乳品区选择真正有效的好酸奶吗?接下来,小什就从以下几个方面告诉大家在市场上怎么挑选酸奶。

怎样选择酸奶,喝哪种酸奶更健康

1.益生菌的“种数”越多越好。益生菌的优劣和数量则是衡量一个酸奶好坏的标准,而酸奶一般是以鲜奶为原料加入多种益生菌自然发酵而成,不含防腐剂,一般来说酸奶里加入生菌的种数越多越好,在同种价格下,选择3种益生菌的较好。

2.益生菌越“老”越好越是益生菌的代数越来越好,比如第一代益生菌就比接种了十次的新益生菌活性更强,更健康。

怎样选择酸奶,喝哪种酸奶更健康

3.保质期14天比21天的要好。酸奶因其本身的特质,保质期比常温牛奶要短,在0℃-4℃的环境下保质期为2周,因此,在选择酸奶时,最好选择保质期在14天以内的为宜。

怎样选择酸奶,喝哪种酸奶更健康

大家还要记得养成早睡早起的习惯哦,身体本身健康才是美容健身的本钱。

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(责任编辑:幽居客)

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