改善宝宝睡眠的四个小方法

作者:幽居客 来源:优惠风暴网 发表:2019-01-12 我要点评 作者ID:3

没有做父母时,看着别人家的小宝宝,心理生宝宝的欲望会更加强烈。期盼着自己的小宝宝也能快点来到自己的身边,但是生过宝宝后,带孩子的辛苦有的时候很让人崩溃。如果...

没有做父母时,看着别人家的小宝宝,心理生宝宝的欲望会更加强烈。期盼着自己的小宝宝也能快点来到自己的身边,但是生过宝宝后,带孩子的辛苦有的时候很让人崩溃。如果一个人带孩子,也会更加的辛苦。身边很多朋友,都是由婆婆或者妈妈帮忙带孩子。前段时间,闺蜜埋怨她家的小宝贝,很是让人劳累。每天睡觉都要抱着睡,因为放到床上会立马醒来,这让她特别的烦恼。

改善宝宝睡眠的四个小方法

其实我们熬夜一天两天,不会有什么感觉,但是如果时间太长,休息不好也是没有什么精力来带孩子的。休息的不好,自己也会觉得特别的疲惫,出现黑眼圈等。黑天白天颠倒,完全乱了章法。其实我们知道,一般孩子都很喜欢在母亲的怀里睡着,潜意识中似乎能够让他觉得安全。但是这样一方面是家长很累,另一方面孩子还在成长,对于几个月的孩子来讲,每天都是在生长的,而且睡觉的时候也是在成长中。因此如果长时间的抱着孩子,会导致的一种情况就是孩子的脊柱发育会有受到影响。

改善宝宝睡眠的四个小方法

为什么宝贝在身上睡的很沉放在床上很快醒来,主要是以下的几方面原因导致的

孩子从母亲身体转移到床上,他是能够感受到自己所处的环境发生了变化。举个简单的例子,我们在坐车的时候,当司机在转弯的时候,我们即使闭着眼睛也是能感觉到是向左还是向右。所以孩子也是如此,他能够感受到变化。放在坏里睡的频率增多,慢慢的就习惯了这样的环境。当你好不容易哄着睡着了,想着让他在床上好好睡着,但是他却觉得没有了安全感,所以会立马醒过来。

改善宝宝睡眠的四个小方法

鉴于这种情况,我们要锻炼孩子在床上入睡的习惯。每天在他将会睡觉之前,一同与他躺在床上,然后哄着他睡觉。这样就给他养成了习惯,时间久了他也就自然习惯了。这样对孩子的发育好处很多,尤其是对骨骼和脊柱的发育尤为重要。如果孩子这样的坏习惯已经养成,我们该怎么调整呢?

改善宝宝睡眠的四个小方法

有的宝宝哭闹比较严重,所以不抱着可能解决不了问题。这时候我们把孩子放在怀中哄睡以后,不要看到他睡着了就放下,要等他睡的很沉的时候再放下。因为刚刚睡着时,他的睡眠还很浅,只要你动一下他就能感受的到。有的宝妈不知道如何把握这个时间,一般孩子在睡着20分钟之后,就不容易再醒了。

改善宝宝睡眠的四个小方法

在怀孕的时候,如果我们的时间充分,那么可以去跟月嫂学习下抚触,抚触能够增进亲子关系,而且还能促进宝宝身体的血液流动。对宝宝的成长发育是好处非常多的,那么除了这以外,还能够安抚宝宝比较激动的情绪。这对宝宝的睡眠特别好,睡熟了以后不容易被惊醒。

一周岁以前的宝宝,都是有吃夜奶的情况。那么我们在给宝宝吃夜奶的时候,可以让孩子保持清醒,不要让孩子半醒半睡的吃奶,因为吃过奶以后,再把他放到床上,他会突然清醒过来,那么这时候他会缺失安全感,所以才会哭闹,这也是很多宝妈有些疑惑的地方,为什么吃过夜奶后,还会大哭,就是这个原因来的。

改善宝宝睡眠的四个小方法

室内的光线,我们成年人如果在比较暗的房间里,也是很容易引起困意的。所以在宝宝睡觉的房间,我们可以把光线调暗,这样能够让他爱上这个环境,同时还能安抚情绪。对于大一点的孩子来讲,睡觉之前可以洗个热水澡,放松 一下筋骨。这样睡觉的时候,身体很舒服很快就进入睡眠了。另外要注意的是,要让孩子 养成习惯,有固定的时间点睡觉。形成习惯以后,每天都会在同样的时间点睡觉。那么对大人来讲,也会更轻松一些。

改善宝宝睡眠的四个小方法

照顾宝宝,我们不要因为觉得孩子还小,总觉得日后长大一点再培养他的一些习惯。但是我们是成年人,我们从小到大,其实能够深有体会的一件事,就是我们都是通过身边的一些事,一点点成长起来的,并不是瞬间学会一些东西。不管是身体还是智力,都是通过接触人和事,让我们一点点成熟。孩子也是如此,虽然看起来还小,但是我们从小就一点点培养,日后他的生活也会更有条理。

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(责任编辑:幽居客)

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