减肥能喝草莓酸奶吗？减肥喝酸奶好还是牛奶好

时间：2023-12-29作者：付晓红浏览：76

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在减肥的道路上，食物选择无疑是一大挑战。

那么，我们是否可以在享受美味草莓酸奶的同时，也达到减肥的目标呢？又或者，酸奶和牛奶，哪一种更适合作为减肥期间的饮品呢？

这些问题，可能困扰着许多正在努力减肥的朋友们。

减肥期间是可以喝草莓酸奶的，但是建议不要吃太多，因为如果不是自己做的，含糖量比较高。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的东西。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。少食多餐，多做一些有氧运动

安慕希酸奶是可以减肥的，但是不要多吃，因为安慕希酸奶当中的含糖量也是比较大的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的食物，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动

减肥能喝草莓酸奶吗？减肥喝酸奶好还是牛奶好

减肥的时候喝酸奶的效果是会比牛奶更好，因为酸奶中的热量和脂肪都比较低，而且在减肥的时候，也是可以代替主食，酸奶不仅有促进肠道蠕动加强消化吸收的能力，也通便，改善便秘，所以喝酸奶是有减肥的作用，平时要多吃一些蔬菜水果，多补充蛋白质，少吃油腻食物。

1可以帮助瘦身2因为mos酸奶中含有益生菌和瘦身因子，可以改善肠道菌群，促进新陈代谢，从而达到瘦身的效果。3但要注意的是，mos酸奶不能代替正餐，只能作为辅助食物来帮助减重，合理的饮食和运动才是达到理想体重的关键。

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