本文主要为大家介绍什么时候喝鸡汤最好？，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

鸡汤是我们饮食中很受欢迎的一种，而且营养丰富。大多数人熬鸡汤都是熬夜。不仅可以喝汤，鸡肉中的营养成分也充分分解。那么一天中什么时候喝鸡汤最好呢？一天喝鸡汤没有时间限制，只要不是睡前喝。一般建议在午餐和晚餐时饮用。这个时候鸡汤配米饭。饭前一碗鸡汤不仅能快速补充身体能量，还能刺激食欲，提高饱腹感。而且白天容易消耗营养。相对来说，不容易胖。

鸡汤什么时候最有营养？久病后身体虚弱的时候最好喝鸡汤，因为久病的人抵抗力弱。这个时候喝鸡汤可以提高他们的抵抗力，帮助人恢复。

第二，产后一周可以给产妇做炖鸡。主要原因是产妇产后身体虚弱，胃肠功能尚未完全恢复。而且在分娩的过程中，产妇身体大量失水，产后第一天宜吃流质食物，喝高热量鸡汤和牛奶。

第三，对于肥胖的人来说，晚上不要喝鸡汤，因为鸡汤是脂肪。晚上喝不利于减肥，会胖。

产妇鸡汤的时机应该是产后5-7天。事实上，在分娩过程中，当胎儿和胎盘与母体分离时，血液中的雌孕激素浓度会随着胎盘的出现而大大降低。这时催乳素开始发挥催乳作用，促进乳汁的产生和分泌。如果产后立即喝鸡汤，产妇血液中的雌激素水平会再次升高，催乳素被抑制发挥泌乳作用，导致产妇奶水不足甚至无奶。这是因为母鸡的卵巢含有一定量的雌激素，母鸡年龄越大，雌激素含量越高。产妇在产后5~7天，乳汁已经开始分泌的时候，应该喝鸡汤，会促进乳汁的排出。

早上吃鸡肉和鸡汤怎么样？早上吃少量鸡肉和鸡汤是可以的。你可以吃一顿丰盛的早餐。早上的主食是粥，其次是鸡肉和水果，最后是晚饭后的一小碗鸡汤。这种搭配很有营养。

晚上睡觉前不宜喝鸡汤。晚上可以喝鸡汤，但是晚上睡前喝鸡汤对胃肠道不好。因为人的副交感神经在睡眠时兴奋性增加，副交感神经的作用是加强肠道蠕动，晚上会增加你的肠道负担。

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